Saber escolher as frutas da estação é um dos segredos para economizar nas compras do mês e, ao mesmo tempo, garantir alimentos mais saborosos e nutritivos para sua família. Quando as frutas estão na sua época de colheita, além de mais baratas, elas estão no auge do sabor e dos nutrientes.
No Supermercados Leal, sempre priorizamos oferecer as frutas da estação com a melhor qualidade e preço justo. Neste guia completo, vamos te ajudar a identificar quais frutas comprar em cada época do ano e como aproveitá-las ao máximo.
Por que consumir frutas da estação?
As frutas da estação oferecem diversas vantagens:
- Preço mais acessível: A oferta maior reduz significativamente o custo
- Melhor sabor: São colhidas no ponto certo, desenvolvendo todo o seu potencial de sabor
- Mais nutrientes: Amadurecem naturalmente, preservando vitaminas e minerais
- Menos agrotóxicos: Precisam de menos produtos químicos para crescer
- Apoio aos produtores locais: Consumindo frutas da época, você incentiva a agricultura regional
Frutas de Verão (Dezembro a Março)
Verão: Frutas Refrescantes e Suculentas
O verão brasileiro é uma explosão de cores e sabores. As frutas desta estação são perfeitas para se hidratar nos dias quentes.
Dica do Supermercados Leal: Aproveite as mangas e abacaxis para fazer sucos naturais e sobremesas refrescantes. São opções saudáveis para se hidratar no calor.
Frutas de Outono (Março a Junho)
Outono: Frutas com Sabor Acentuado
O outono traz frutas com sabores mais intensos, perfeitas para compotas e preparos quentes.
Dica do Supermercados Leal: As frutas cítricas como laranja e tangerina são ricas em vitamina C, ideal para fortalecer a imunidade nas mudanças de temperatura.
Frutas de Inverno (Junho a Setembro)
Inverno: Frutas para Aquecer
O inverno oferece frutas perfeitas para preparos aquecidos, como assados e compotas.
Dica do Supermercados Leal: Aproveite os morangos para fazer geleias caseiras ou consumir com iogurte. São deliciosos e cheios de antioxidantes.
Frutas de Primavera (Setembro a Dezembro)
Primavera: Renascimento dos Sabores
A primavera anuncia a chegada das frutas mais doces e aromáticas do ano.
Dica do Supermercados Leal: As frutas da primavera são perfeitas para saladas de frutas coloridas e vitaminas nutritivas para começar o dia com energia.
5 Dicas para Escolher as Melhores Frutas
Observe a Cor e a Textura
Cada fruta tem sua característica ideal. Em geral, prefira frutas com cores vivas e uniformes, sem manchas escuras ou partes amolecidas.
Exemplos: Bananas devem estar amarelas com pontinhos marrons; mamão deve ceder levemente à pressão dos dedos.
Sinta o Aroma
Frutas maduras e no ponto exalam um aroma característico e agradável. Se não conseguir sentir o cheiro, provavelmente ainda não está no ponto ideal.
Dica: Abacaxi, manga e melão são frutas que indicam muito pelo aroma quando estão prontas para consumo.
Verifique o Peso
Frutas mais pesadas em relação ao seu tamanho geralmente são mais suculentas. Isso vale especialmente para melancias, laranjas e limões.
Teste: Compare duas frutas do mesmo tipo e tamanho - a mais pesada tende a ser a melhor.
Atenção ao Cabo e à Casca
O estado do cabinho (quando presente) e da casca podem indicar a frescor da fruta. Cabos verdes e firmes geralmente indicam frutas colhidas recentemente.
Exemplo: No mamão, o cabinho deve sair com facilidade quando a fruta está madura.
Compre na Quantidade Certa
Adquira frutas em diferentes estágios de maturação para consumir ao longo da semana. Assim, você evita que estraguem ou que fiquem todas maduras ao mesmo tempo.
Estratégia: Compre algumas frutas prontas para consumo imediato e outras que ainda vão amadurecer em alguns dias.
Economia com Frutas da Estação
Optar por frutas da estação pode representar uma economia de até 40% na sua conta do supermercado. Isso porque:
- Oferta maior reduz os preços
- Menos custos com transporte e armazenamento
- Produtividade maior nas plantações
- Menor dependência de importação
No Supermercados Leal, nossa equipe está sempre atualizada sobre as frutas da estação e preparada para orientar você na melhor escolha. Nossos preços são sempre competitivos e a qualidade, garantida.
"A natureza é sábia e nos presenteia com as frutas certas para cada época do ano. Aproveitar esse ciclo natural é bom para o paladar, para a saúde e para o bolso!"
Visite nossas lojas e descubra as delícias que cada estação reserva. No Supermercados Leal, você encontra sempre as melhores frutas com o preço que cabe no seu orçamento!